{"product_id":"11pcs-resistance-bands-set-home-workout-with-door-anchor-handles","title":"Ensemble de 11 bandes de résistance – Entraînement à domicile avec ancrage de porte et poignées ","description":"\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003ch2 class=\"mx-auto w-full max-w-3xl text-2xl font-semibold\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eEnsemble de 11 bandes de résistance – Ancrage de porte et poignées pour des entraînements complets à domicile\u003c\/span\u003e \u003c\/h2\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mx-auto mt-3 mb-2 w-full max-w-3xl\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"text-xl font-semibold\" style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003ePlus forts à la maison. Des progrès plus intelligents. Zéro excuse.\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n \u003cp\u003eDéveloppez votre force, votre mobilité et votre endurance corporelles complètes où que vous soyez grâce à un système d'entraînement compact et polyvalent.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eEnsemble de 11 bandes de résistance\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoffre une tension adaptable aux débutants comme aux athlètes confirmés, avec\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003emousquetons à clip rapide\u003c\/span\u003e ,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003epoignées en mousse\u003c\/span\u003e ,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003esangles de cheville\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eet un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eancre de porte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ePour des centaines de mouvements de poussée, de traction, de charnière et de gainage. Empilez les bandes pour une surcharge progressive, changez d'accessoires en quelques secondes et transformez n'importe quelle porte en station d'entraînement complète — aucun équipement encombrant n'est nécessaire. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/4192\/6841\/files\/Se365fdd4bb364465b3eca7cb77f2d083Q.webp?v=1762038596\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mx-auto mt-3 mb-2 w-full max-w-3xl\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"text-xl font-semibold\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003ePourquoi vous allez l'adorer\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eEntraînement complet du corps :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eCible\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003etaille, bras, jambes, fessiers, poitrine, dos, abdominaux, pieds et mains\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eavec des schémas de mouvement illimités.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eRésistance progressive :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEmpilez les bandes pour ajuster l'intensité lors des échauffements, des exercices d'hypertrophie ou de renforcement musculaire.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eTrainez-vous n'importe où :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eAncrage de porte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etransforme une porte standard en station de sécurité à câbles en quelques secondes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eConfort et contrôle :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003ePoignées en mousse\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eet\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003esangles de cheville rembourrées\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eoffrir une prise en main sûre et antidérapante.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eCompact et prêt pour les voyages :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSe replie facilement et prend peu de place – idéal pour les entraînements à la maison, au bureau ou en déplacement.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eÀ faible impact, respectueux des articulations :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eUne courbe de tension régulière contribue à réduire les contraintes articulaires tout en maintenant la stimulation musculaire. \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cblockquote class=\"my-4 border-muted-foreground\/30 border-l-4 pl-4 text-muted-foreground italic\" data-streamdown=\"blockquote\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eConseil de pro :\u003c\/strong\u003e notez vos combinaisons d’élastiques pour chaque exercice afin de suivre la surcharge progressive semaine après semaine. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/blockquote\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/4192\/6841\/files\/S7cd60118b0eb4c3fbf37c0cb2777e1695.webp?v=1762038597\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mx-auto mt-3 mb-2 w-full max-w-3xl\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"text-xl font-semibold\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eComment cela aide\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eForce et tonification :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEffectuez des développés, des tirages, des squats, des soulevés de terre, des flexions de biceps, des extensions de jambes et des écartés avec une résistance ajustable.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eStabilité du noyau :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAncrez-vous aux points hauts, moyens ou bas pour les manœuvres de halage, de levage et de lutte contre la rotation.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eMobilité et activation :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eIdéal pour les échauffements dynamiques, l'activation des fessiers et les exercices de récupération après l'entraînement. \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/4192\/6841\/files\/S2269b4175d314f5c9d0df27932a4f55eO.webp?v=1762038596\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mx-auto mt-3 mb-2 w-full max-w-3xl\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"text-xl font-semibold\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eSpécifications techniques\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eApplication:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eEntraînement de résistance (type corde de traction)\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eType d'article :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eensemble de bandes de musculation\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eDépartement:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eUnisexe\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eType de sport :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003emusculation\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eDomaines d'entraînement :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eTaille, bras, jambes, abdominaux\/obliques, pieds, mains, hanches\/fessiers, poitrine\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003ePièces jointes :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eAncrage de porte, poignées en mousse, sangles de cheville\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eAjustabilité :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eLes bandes peuvent être combinées pour une résistance accrue\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eOptions\/Variantes :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eOui\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eProduits chimiques hautement préoccupants :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eAucun signalement\u003c\/span\u003e \n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/4192\/6841\/files\/S4faf3549c5204d6fbde2c77cd28fa8d47.webp?v=1762038597\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mx-auto mt-3 mb-2 w-full max-w-3xl\"\u003e\n\n \u003ch3 class=\"text-xl font-semibold\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eMeilleures pratiques et sécurité\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eVérification de l'ancre :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eToujours tester l'ancrage de porte sur une porte solide et complètement fermée, s'ouvrant dans la direction opposée à vous.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eRépétitions contrôlées :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eMaintenez les élastiques alignés avec le point d'ancrage pour éviter le retour brusque.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eProgresser graduellement :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAugmenter progressivement la résistance ou le volume pour minimiser l'effort.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eSoins:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEssuyez les bracelets après utilisation ; rangez-les à l’abri de la chaleur et de la lumière directe du soleil. \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/4192\/6841\/files\/Sdefafddfc0244916a066fd9fdccb0825k.webp?v=1762038597\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mx-auto mt-3 mb-2 w-full max-w-3xl\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"text-xl font-semibold\"\u003e\n\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/span\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003e5 × Bandes de résistance\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(empilables)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003e2 poignées en mousse\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003e2 × Sangles de cheville\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003e1 × Ancrage de porte\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003e1 × Sac de transport\u003c\/span\u003e \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"mx-auto mt-3 mb-2 w-full max-w-3xl\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"size-full [\u0026amp;\u0026gt;*:first-child]:mt-0 [\u0026amp;\u0026gt;*:last-child]:mb-0 space-y-2\"\u003e\n\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"font-semibold\"\u003eEnvie de vous créer une salle de sport complète en quelques minutes ?\u003c\/span\u003e Ajoutez le \u003cspan class=\"font-semibold\"\u003ekit de 11 bandes de résistance\u003c\/span\u003e à votre panier et commencez à travailler votre force, votre mobilité et votre puissance, n’importe où, n’importe quand.\u003c\/strong\u003e \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Actio Vita Store","offers":[{"title":"11 pièces","offer_id":45500607660217,"sku":"200009142:100010420#11pcs","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0704\/4192\/6841\/files\/Gemini_Generated_Image_n092yin092yin092.png?v=1765633850","url":"https:\/\/www.actiovitastore.com\/fr\/products\/11pcs-resistance-bands-set-home-workout-with-door-anchor-handles","provider":"Actio Vita Store","version":"1.0","type":"link"}